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無料でできる髪の美容

私は、髪の美容のために気を付けている事がひとつあります。

それは、タオルでゴシゴシとこすらない事です。
シャワーからあがったら、軽く水けを取り、荒いクシで髪を整えたら、その自然に垂れている髪の毛をタオルで挟むようにしてポンポンと軽く水分を染み込ませます。
これだけです。

このままだと少し水分が多いように感じると思います。
むしろ、ちょっと水気が多いです。
ですので、ドライヤーをかける時間も長くなります。

ですが、たったこれだけで髪の毛がしっとりとツヤツヤの仕上がりになります。
私は少しクセっ毛気味ですが、このように乾かすようになってからは、髪自体に水分が充実しているのか、雨の日も湿度が高い日も、何の問題なく過ごすことができるようになりました。
特別な何かを買わなくてはいけなわけでもないし、今日から実践できる事ですので、みんなにおススメしたいです。

美しい髪の毛は、やはり女性らしさにもつながると思います。
トリートメントしてるの?髪がキレイだねと言われると嬉しいです。

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水分補給第一

なんといっても乾燥がこわいので、水分補給にローションは朝晩たっぷりとお肌に与えています。
そのせいか平面的な顔のせいか、50を過ぎた今も皺はほとんどありません。

若い頃は、このローションさえたっぷりつけているだけでもお肌の調子はよかったのですが、やはり年々それだけでは駄目だということが感じるようになってきました。
美容液や乳液が必要ですね。

ただ、最近、オールインワンジェルなど便利なものがでてきてとっても重宝します。
ですが、それでも洗顔のあとはたっぷりのローションを続けています。
ローションがスッと肌に入ってくれると肌の調子がまあまあと実感します。

もう一つ、必ずクレンジング、洗顔は忘れません。
当然のことですが。
クレンジングと同時にマッサージもできるものでしっかりとして洗い流します。

これを怠ると毛穴もつまり、肌が硬くなってローションが入らない肌になっていくように思うので必ずしています。
エステなんかにも行きたいですが、そこはお財布と相談ですね。

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食生活を大切に

私が美容のために気をつけていることは、ズバリ、食生活です。
独身のころは仕事がとても忙しく、自炊する時間がほとんどありませんでした。
家に帰るのも深夜近く。そのため、夕食は近所のスーパーのお惣菜かコンビニ弁当でした。
夜遅くにガッツリ食べ、朝食抜きで出勤することもしばしば。

しかし、結婚を機に、これではいけない!と思い、食生活を大幅に改善しました。

食事をする時間が遅く、食べたものを消化せずに寝てしまうので、就職してからかなり太りました。
そして、出来合いのものばかり食べていたので、吹き出物がしょっちゅう出ていました。
どうしても、食事は脂っこいものに偏りがち。

これでは、美容にはもちろん、健康にもよくありませんよね。

そこで、まずは夕食だけでも毎日自炊にし、19時までには食べ終わるように心がけました。
また、1日3食を規則正しく食べるようにしました。

簡単なことですが、これだけでも数ヶ月で5キロ痩せ、お肌の調子もとっても良くなったんです!
やっぱり、体を作っているのは食べ物なんですよね。
これからも、体のため、美容のために、食生活を大事にしていきたいです。