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美容

食生活を大切に

私が美容のために気をつけていることは、ズバリ、食生活です。
独身のころは仕事がとても忙しく、自炊する時間がほとんどありませんでした。
家に帰るのも深夜近く。そのため、夕食は近所のスーパーのお惣菜かコンビニ弁当でした。
夜遅くにガッツリ食べ、朝食抜きで出勤することもしばしば。

しかし、結婚を機に、これではいけない!と思い、食生活を大幅に改善しました。

食事をする時間が遅く、食べたものを消化せずに寝てしまうので、就職してからかなり太りました。
そして、出来合いのものばかり食べていたので、吹き出物がしょっちゅう出ていました。
どうしても、食事は脂っこいものに偏りがち。

これでは、美容にはもちろん、健康にもよくありませんよね。

そこで、まずは夕食だけでも毎日自炊にし、19時までには食べ終わるように心がけました。
また、1日3食を規則正しく食べるようにしました。

簡単なことですが、これだけでも数ヶ月で5キロ痩せ、お肌の調子もとっても良くなったんです!
やっぱり、体を作っているのは食べ物なんですよね。
これからも、体のため、美容のために、食生活を大事にしていきたいです。